সুস্বাদু শিমের স্প্রাউটগুলি কীভাবে ভাজবেন
নাড়া-ভাজা শিমের স্প্রাউটগুলি হল একটি সহজ এবং পুষ্টিকর বাড়িতে রান্না করা খাবার যা শুধুমাত্র একটি খাস্তা স্বাদই নয়, এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলিতেও সমৃদ্ধ। গত 10 দিনে, নাড়া-ভাজা শিমের স্প্রাউটগুলির রান্নার কৌশলগুলি একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে, অনেক নেটিজেন তাদের অনন্য গোপন রেসিপিগুলি ভাগ করে নিয়েছে৷ এই নিবন্ধটি ইন্টারনেটে গরম বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে যাতে সুস্বাদু নাড়া-ভাজা মটরশুটি স্প্রাউটগুলি কীভাবে ভাজতে হয় তা বিশদভাবে উপস্থাপন করা হবে।
1. ভাজা শিমের স্প্রাউটের জন্য উপাদান প্রস্তুত করা

ভাজা-ভাজা শিমের স্প্রাউটের চাবিকাঠি উপাদান নির্বাচন এবং তাপের মধ্যে নিহিত। এখানে প্রয়োজনীয় উপাদান এবং সিজনিং রয়েছে:
| উপকরণ/মশলা | ডোজ | মন্তব্য |
|---|---|---|
| তাজা শিম স্প্রাউট | 300 গ্রাম | কচি পাতা নির্বাচন করুন |
| রসুন | 3টি পাপড়ি | কিমা |
| ভোজ্য তেল | 2 টেবিল চামচ | চিনাবাদাম তেল বা জলপাই তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় |
| লবণ | উপযুক্ত পরিমাণ | ব্যক্তিগত স্বাদে সামঞ্জস্য করুন |
| চিকেনের সারাংশ | একটু | ঐচ্ছিক |
2. নাড়া-ভাজা শিম স্প্রাউটের ধাপের বিস্তারিত ব্যাখ্যা
শিমের স্প্রাউটগুলি ভাজার জন্য নীচের বিস্তারিত পদক্ষেপগুলি রয়েছে৷ সর্বোত্তম স্বাদ অর্জনের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপ সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়েছে তা নিশ্চিত করুন:
| পদক্ষেপ | অপারেশন | নোট করার বিষয় |
|---|---|---|
| 1 | শিমের স্প্রাউটগুলি ধুয়ে ফেলুন | শিমের স্প্রাউটগুলিতে কোনও অতিরিক্ত আর্দ্রতা নেই তা নিশ্চিত করুন |
| 2 | একটি প্যানে তেল গরম করুন এবং সুগন্ধি হওয়া পর্যন্ত রসুনের কিমা ভাজুন | রসুনের কিমা পোড়া এড়াতে তাপ খুব বেশি হওয়া উচিত নয়। |
| 3 | শিমের স্প্রাউটগুলিতে ঢেলে দ্রুত ভাজুন | তাপ বেশি রাখুন এবং 1 মিনিটের বেশি নাড়াচাড়া করুন |
| 4 | স্বাদমতো লবণ ও চিকেন এসেন্স দিন | ভালো করে নেড়ে সাথে সাথে বের করে নিন |
3. ভাজা শিমের স্প্রাউটের জন্য টিপস
নেটিজেনদের মধ্যে জনপ্রিয় আলোচনা অনুসারে, ভাজা শিমের স্প্রাউটগুলিকে আরও সুস্বাদু করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল:
1.তরুণ শিম স্প্রাউট চয়ন করুন: শিম স্প্রাউটের কচি পাতার স্বাদ ভালো হয় এবং পুরানো ডালপালা মুছে ফেলা যায়।
2.তাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: ভাজা মটরশুটি স্প্রাউটগুলিকে দ্রুত তাপে ভাজতে হবে যাতে অতিরিক্ত রান্না না হয় যার ফলে টেক্সচার নরম হয়ে যায়।
3.রসুন স্বাদ বাড়ায়: কিমা রসুনের সুগন্ধ শিমের স্প্রাউটের সতেজতা বাড়াতে পারে, তবে এটি খুব বেশি হওয়া উচিত নয় যাতে শিমের স্প্রাউটের আসল স্বাদটি ঢেকে না যায়।
4.কম মশলা দিন: ভাজা মটরশুটি স্প্রাউটগুলি প্রধানত হালকা হয়, এবং অত্যধিক মশলা এর প্রাকৃতিক স্বাদ নষ্ট করে।
4. ভাজা শিমের স্প্রাউটের পুষ্টিগুণ
শিমের স্প্রাউট অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। নিম্নলিখিত তাদের প্রধান পুষ্টির মান:
| পুষ্টি তথ্য | সামগ্রী (প্রতি 100 গ্রাম) | কার্যকারিতা |
|---|---|---|
| ভিটামিন সি | 40 মিলিগ্রাম | রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2.5 গ্রাম | হজমের প্রচার করুন |
| ক্যালসিয়াম | 60 মিলিগ্রাম | মজবুত হাড় |
| আয়রন | 1.5 মিলিগ্রাম | রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করুন |
5. নেটিজেনদের কাছ থেকে জনপ্রিয় প্রশ্ন ও উত্তর
গত 10 দিনে, ভাজা শিম স্প্রাউট সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি নিম্নরূপ:
1.প্রশ্ন: শিমের স্প্রাউটগুলি ভাজার আগে ব্লাঞ্চ করা দরকার?
উত্তরঃ কোন প্রয়োজন নেই। শিমের স্প্রাউটগুলিকে ব্লাঞ্চ করার ফলে সেগুলি তাদের খাস্তা টেক্সচার হারাবে, তাই এগুলিকে দ্রুত ভাজুন।
2.প্রশ্ন: ভাজা মটরশুটি স্প্রাউটে অন্যান্য উপাদান যোগ করা যেতে পারে?
উত্তর: আপনি অল্প পরিমাণে গাজরের টুকরো বা ছত্রাক যোগ করতে পারেন, তবে খুব বেশি নয়, যাতে শিমের স্প্রাউটের সতেজ স্বাদকে প্রভাবিত না করে।
3.প্রশ্ন: দীর্ঘদিন ভাজার পর শিমের স্প্রাউট হলুদ হয়ে গেলে আমার কী করা উচিত?
উত্তর: ভাজার সময় 1 মিনিটের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। পাত্র থেকে বের করার পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি খান যাতে অবশিষ্ট তাপ এড়াতে পারে যার ফলে শিমের অঙ্কুরগুলি হলুদ হয়ে যায়।
উপসংহার
ভাজা শিমের স্প্রাউটগুলি একটি সাধারণ এবং স্বাস্থ্যকর বাড়িতে রান্না করা খাবার। যতক্ষণ না আপনি তাপ এবং মশলা আয়ত্ত করতে পারেন, আপনি একটি খাস্তা এবং সুস্বাদু স্বাদ তৈরি করতে সেগুলি ভাজতে পারেন। আমি আশা করি যে এই নিবন্ধটি ভাগ করে নেওয়া আপনাকে সহজেই ঘরে বসে সুস্বাদু ভাজা শিমের স্প্রাউট তৈরি করতে সহায়তা করবে!
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন